PERSONLIG TRÆNING
Her tilbyder vi en unik træningsoplevelse ledet af erfarne og motiverende instruktører i en trygatmosfære.
Indviduel PERSONLIG træning
Opnå dine personlige træningsmål med et skræddersyet program, der kombinerer pulstræning, kernetræning og styrketræning. Vores individuelle træningssessioner er designet til at udfordre og forbedre din kondition, styrke og balance.
(skriv og få et få et personligt tilbud på et skræddersyet forløb)
PERSONLIG TRÆNING I Lille gruppe
Opnå dine fitnessmål gennem personlig træning i lille gruppe med max 4 personer, hvor du får din træning tilpasset præcis til dig uanset om du ønsker at fokuserer på pulstræning, core-træning, styrketræning eller en kombination. Der er fokus på din fremgang og resultater. Det er muligt at blive vejet i forbindelse med personlig træning uden ekstra beregning.
(skriv og få et få et personligt tilbud på et skræddersyet forløb)
Pulstræning
Boost din kondition og fedtforbrænding med intensiv pulstræning. Vi tilpasser intensiteten, så du arbejder i det optimale pulszon for at maksimere din udholdenhed og kardiovaskulære sundhed.
Kernetræning:
Styrk din kerne og forbedr din holdning med øvelser, der udfordrer og stabiliserer. En stærk kerne er fundamentet for en stærk krop og hjælper med at forhindre skader.
Styrketræning:
Opbyg muskelstyrke og definition med en blanding af frie vægte, maskiner og kropsvægtsøvelser. Vi inkorporerer også Tabata-intervaller for at maksimere din styrke og udholdenhed.
Balance:
Bliv udfordret på din balance med øvelser, der forbedrer din kropskontrol og koordination. Balance er afgørende for at udføre hverdagens opgaver og for at præstere i andre sportsgrene.