Holdtræning
MAVEBALLELÅR
Her tilbyder vi en unik træningsoplevelse ledet af erfarne og motiverende instruktører i en tryg og intim atmosfære.
SÅDAN SER TRÆNING UD
Velkommen til vores MaveBalleLår. Denne video viser, hvordan vi med præcise og målrettede bevægelser tager fat på maven, ballerne og lårene, skaber definition og forbedrer funktionel styrke.
Form og Styrke
En effektiv styrketrænings time med fokus på ben, baller og mave/ryg. Der kan godt være mange gentagelser, men humøret er højt og med et smil på læben. Der kan både benyttes vægte, egen kropsvægt eller elastikker. Fantastisk træning for dig der gerne vil fokusere på styrke af underkrop og core. Alle kan være med.
Fokus på Core og Ben
Klassen er designet til at opbygge muskelstyrke og forbedre din krops holdning, samtidig med at du brænder kalorier. Det sociale element i timen tilføjer en ekstra dimension af sjov og fællesskab, hvilket gør det til en ideel træningsoplevelse for dem, der ønsker at kombinere seriøs træning med en afslappet og venlig atmosfære.