Livstilskursus
Livsstilskursus
Har du forsøgt at tabe dig? Det går godt så længe du har 100% fokus på det. Men når andre ting optager din opmærksomhed, så mister du rygraden? Så er det sikkert fordi du “kun” har dit bevidste jeg med dig. Du har ikke fået underbevidstheden med, så det sidder ikke i autopiloten… men det gør snack armen måske…?
På vores livsstilskursus får du indblik i de mekanikker der overtager, når du har fokus på noget andet, så du kan få lært at også at arbejde med din underbevidsthed. Peter Sivebæk har udviklet Sivebæk Metoden. Peter har brugt sin erfaring som psykoterapeut og viden om livsforandring til at udarbejde metoden. Der er vanvittig mange aspekter der skal kigges på, når et menneske skal ændre sin adfærd og derfor er det også så svært.
På kurset kommer vi omkring motivation og hvordan vi skaber vores egen motivation når vi mister den. Vi kommer ind på hvilken indflydelse vores forskellige personlighedstyper har for hvilken adfærd vi har henholdsvis når vi er i balance og ikke mindst hvilken adfærd vi tyer til når vi ikke er i balance. Vi kommer også til at lærerne noget om hvordan vores følelser påvirker de valg vi tager, og vi reflekterer over vores eget liv over hvordan vores følelser har påvirket vores livsstil i bakspejlet.
Lene hjælper dig igennem junglen af psodoviden vi bliver bombarderet med omkring kost og motion. Hvad er fup og hvad er fakta og hvordan skal du finde ud af hvad der er ret og vrang. Vi skal også lærer noget om hvad det giver mest mening at fokuserer på i vores valg af kost og motion. Det hele bliver bundet sammen, når vi skal ind på samspillet mellem psyke, fysik, relationer, livsbetingelser og livsstil. Vi slutter kurset af med råd til hvordan du kommer videre og får implementeret dine nye værktøjer og opnår et varigt vægttab.
Vi har komprimeret kurset, så du får alt det vigtige på en weekend. Kurset foregår i LeneS yoga lokale
Niels Bohrs vej 2, 7100 Vejle