Sen Onsdags BootCamp
Træningen tilrettelægges så alle kan være med og alle kan få noget ud af træningen. Vi lærer jer at kende undervejs og kommer til at planlægge træningen så alle får progression uanset om du er utrænet eller i form når du starter. Træningen er meget forskellige fra gang til gang, Du kommer igennem forskellige typer […]
Styrke BootCamp
Velkommen til Styrke Bootcamp – din ultimative rejse mod øget styrke, udholdenhed og en sundere livsstil! I vores Styrke Bootcamp fokuserer vi på at opbygge både fysisk og mental styrke gennem målrettet træning og et inspirerende fællesskab. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du en træningsform, der udfordrer dig og hjælper dig med […]
Jump Styrke BootCamp
Jump/Styrke BootCamp Velkommen til Jump/Styrke Bootcamp – stedet, hvor energi, udfordring og fællesskab mødes! I vores bootcamp kombinerer vi eksplosive springøvelser med styrketræning for at skabe en alsidig og sjov træningsoplevelse. Her handler det om at presse dine grænser, opbygge en stærkere krop og have det sjovt sammen med et hold af passionerede deltagere. TIlmeld
Formiddag Styrke Bootcamp
Her bliver der både arbejdet med kondition, egen kropsvægt, puls og styrke øvelser og meget andet godt. Det er ikke et krav at du er i god form når du starter. Du vil blive mødt og udfordret på dit eget niveau.
Yoga BootCamp Lørdag
På vores bootcamp vil du komme til at prøve forskellige måder at dyrke yoga på, uden at det på nogen måder bliver svært. Du vil blandt andet blive introduceret for forskellige typer af yoga såsom Hatha, Flow og Yin Yoga. Vi finder roen, balancen og får den pause som vi har brug for i vores […]
Yoga BootCamp Aften
I Yoga arbejder vi med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet. De fysiske øvelser i Yoga, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage.Det er en skøn og anderledes måde at mærke kroppen på.
Mande BootCamp
Denne Bootcamp er udelukkende for mænd, og du vil komme til at blive en del af et fedt fællesskab. Vi arbejder både med kondition, styrke og mobilitet. Træningerne er bygget op så alle kan være med og få udbytte af træningen uanset startform og trænings erfaring. Vi arbejder meget med funktionelt træning, men vi går også […]
Cardio Jumping BootCamp
Du får på forløbet lært alle basis trinene og træningen bliver gradvis udbygget i sværhedsgrad og i intensitet. Jumping fitness er en rigtig effektiv træningsform til at forbrænde kalorier på. Det er en sjov form for træning, så ikke nok med at det forbrænder kalorier og bidrager til forbedret kondition og balance, så styrker du samtidig flere muskler […]
Jumping BootCamp for begyndere
Her lærer du trin og teknik fra bunden, så du ender med at blive helt fortrolig med trampolinen.Du kan sagtens deltage selvom du måske har nogen skavanker, for Jumping Fitness er nemlig den form for træning som er mest skånsom for hele kroppen. Dette hold sørger for at alle kan og kommer med. Holdet er særlig velegnet til […]
Diva Dance BootCamp
Det er timen for alle der elsker at bevæge sig til fed musik, men som bare ikke kan eller ønsker at hoppe – DivaDance er nemlig DanseFit bare uden hop. Det kan være pga overvægt, skøbelige led, slap livmoder eller bækkenbund… eller noget helt andet. Da det er en lukket gruppe finder man hurtigt ud […]